詢問產後成功瘦身的方法(飲食、醫美都可以)

詢問產後成功瘦身的方法(飲食、醫美都可以)
看到老公拍的多張我抱著寶寶的照片….看了一下真的很有媽媽味

雖然說我孕期不算胖太多,總體重增加10KG左右

但朋友來看我,也說感覺四肢是瘦的,但軀幹卻有浮浮腫腫的感覺

我自己看合照也是說不出就是有種圓潤的嬸味


雖然知道要運動

可因為親餵母乳的關係來都沒有完整的連續睡眠

整個人好累,完全提不勁好好運動.....

目前有在進行飲食控制,盡量不吃油炸的也不喝過於油膩的湯

要奶水就靠著黑麥汁或葫蘆巴茶來追奶

目前離孕前體重還差4公斤

肚子總有一塊瘦不下來,手臂也是越來越粗壯

媽咪們產後都怎麼瘦肚子,拜託分享給我

生養這條路很辛苦,但看著寶寶天使的睡臉又覺得堅持下去是對的

有媽咪懂這種感覺嗎~
熱量赤字 吃原型食物 能站就不要坐
有瘦都是好 不要有太大壓力
身材雕塑和減肥沒有在分妳是小姐還是媽媽,就是飲食控制和運動,重量訓練雕塑線條,少吃多流汗減重減水腫
真的,小孩很療癒~不過有的人餵母奶反而身體需要儲存能量所以瘦不下來,我就是那種,所以是退奶之後才瘦得比較快
媽媽辛苦了
真的生小孩變胖,又要逼自己瘦回來,真的很累人
只能趁有時間做些有氧提升代謝
沒有睡眠讓代謝變慢
我也瘦不回去啊~~~
做有氧後雖然體重沒變但體態有變好一點
其實可以不用那麼累,現在醫美發達,做點體雕很快就瘦回來(我有做冷凍減脂)
我愛白 wrote:
其實可以不用那麼累,...(恕刪)


請問冷凍減脂效果好嗎? 上網看了一下好像不錯
單次會不會很貴阿 好奇大概要做幾次 有推薦的診所嗎
記得剛從月子中心回家時,沒有吃減脂餐,只知道那時候有時間就睡覺!導致有一餐沒一餐,產後一個月還倒瘦兩公斤…(沒有餵母奶)

到了寶寶六個月後,開始運動!把鬆弛的肉變緊實一些
孤寂心碎 wrote:
請問冷凍減脂效果好嗎...(恕刪)

冷凍減脂效果很好阿,可是不會馬上就有效果,做完之後要等差不多兩三個月,脂肪才會慢慢消掉,期間就多喝水控制飲食就好~

可能砸過大錢買賀寶芙奶昔吧,我自己是覺得錢什麼的還好,有用才是最重要的,我自己是去美仁欣做的,在永和頂溪站附近一整層
控制飲食、運動真的是最重要的,如果有多的預算可以去問問看冷凍減脂或者增肌減脂的醫美
farren1986
永和人同推美仁欣 蔡醫師很棒講解仔細 過程服務人員也都會一直站在旁邊陪同+調整 蠻推薦的
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