我家那隻現在國二，課業壓力慢慢變大
3天1小考、5天1大考
每天晚上不是在補習班就是在讀書
生活作息整個很不正常😵💫
最近越來越容易精神不振
身體免疫力也下降，一不小心就感冒…
想問問大家平常有在固定吃什麼保健食品嗎
有沒有真的覺得有差的？
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我不是來賣藥的啦[笑到噴淚] 只是最近小孩精神狀況真的比較差，才想問看看有沒有人有經驗可以分享。 減少壓力這點我同意，我也在考慮是不是要評估課業安排
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謝謝提醒！ 睡眠時間這部分我會再仔細注意，小孩平常大概11點多睡，可能真的太晚睡了。 還沒急著買保健品，只是先打聽看看大家的做法！
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有聽人說過B群，但因為年紀還小，我也怕亂補沒必要。 高纖這部分我們日常飲食會再加強，謝謝分享！
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不好意思[sorry] 我發文的用意是想問問看大家有沒有相關經驗能夠分享，並無業配之意。 目前還是讓小孩以飲食和作息調整為主，不會亂下手。
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