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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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BENSONIM

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樓主

個人積分：0分

文章編號：39991857

如何幫老公補充營養?

我老公常常一大清早出門，晚上又很晚才回家，熬夜加班，作息又不正常，每次看他回來總是一身疲憊，可以請問大家應該如何來幫他補補呢?

2012-11-22 9:48 #1

文章關鍵字

營養老公

plrs

0分

2樓

個人積分：0分

文章編號：39995208

B群.中藥補氣血也不錯用(但要小心體質合不合適)

Pinkangel~糖糖

1分

3樓

Pinkangel~糖糖

個人積分：1分

文章編號：39999063

多吃蔬菜水果~
吃B群也不錯~

現在大家工作都好辛苦唷:((

1分

4樓

個人積分：1分

文章編號：39999814

我每天一定讓他吃B群，偶爾補充其他的維他命
因為維他命吃多也不見得就是好
之前有燉雞湯或藥膳給他吃
但家裡就只有我跟他，一鍋雞湯一餐吃不完，隔夜再熱味道也不好(我老公不喜歡吃隔夜食)
後來就學人家滴雞湯，一隻雞差不多能滴2~3碗吧，很花錢但效果不錯，畢竟整隻雞的精華濃縮成一碗湯,營養全都在裡面了
缺點就是太油,老公喝了幾次就嫌油膩不喝了....= =
我只好買市面上專人處理過的滴雞精，因為不油膩熱量又低
每天早上在他出門前熱一碗給他喝，有幾次他跟我說，喝了後覺得蠻飽的，有時候連早餐都不吃了
反正他喜歡喝就好~受他影響，我懷孕時也有喝，現在已經快變習慣了，2~3天就會喝一次

華麗圓舞曲

15分

5樓

華麗圓舞曲

個人積分：15分

文章編號：40011757

我老公平常有在吃福馬康人蔘綜合維他命
除了B群,還有多添加了人蔘精華的成分
假日有空的話,我也會燉煮一些人蔘雞湯給他補一下
人蔘可補元氣,又可護肝~對改善疲勞也很有用喔!

9分

6樓

個人積分：9分

文章編號：40018422

綜合維他命
B群
周末可以墩個雞湯給他喝加點補氣的中藥材黃耆人蔘紅棗..
太累還是要多休息行有餘力規律的運動也會讓身體好喔!!
營養素可以加高蛋白在每天喝的牛奶裡面
參考看看

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：40020536

看大家都推B群，我就想起來我老公說維他命不能吃太多，而且吃習慣的話，細胞會變笨，只懂從維他命中吸收，不懂從食物裡吸收

所以我是買中藥滴雞精回來喝，比較天然又有效果

w65955

32分

8樓

個人積分：32分

文章編號：40020537

找時間陪他一起去運動應該會比食補有效很多
最重要的是作息一定要正常
這樣的工作持續下去，一定會出問題，補什麼都沒用!

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：40020746

w65955 wrote:
找時間陪他一起去運動...(恕刪)

真的！還是身體比較重要！長此下去會爆肝吧...........
換一份工作，可以比較有自己時間去運動和休息

CoCo1003

15分

10樓

個人積分：15分

文章編號：40023681

一早喝蔬果汁可以帶水果或便當假日褒湯一起運動

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