不過這7、8個月以來…我胖了快15公斤
因為想順利戒菸...
我用各種方式去克制自己對尼古丁的依賴跟渴望
最常做的就是一直吃東西轉移注意力了…
一開始就是會吃點零食
不過時間久了真的不知道嘴饞還是戒菸的影響，食量越來越大
我太太也是不只一次提醒我是不是應該注意一下身材
因為發福的程度很明顯，有種一發不可收拾的感覺
之前有是過去健身房運動，不過體重也是沒有減少
而且因為胖了之後BMI、體脂率都大幅上升
我知道這樣對健康影響很大......
所以想說上來請教一下各位
有沒有因為戒菸而胖很多的經驗呢??
大家都是怎麼調整的?? 又或是有沒有其他比較好的辦法呢??
