凌妲

請問四個女生第一次要去大阪自由行！對日本很不熟配好的機+酒的住宿可以選擇！（大阪江阪地產飯店或第二陽光石飯店）可不可以請大家提供點意見，該選哪一間？第一間：大阪江阪地產飯店(SDBL) GR HOTEL ESAKA... 更多

週日第一次跑了10馬之後，大腿前側就非常的酸，尤其是坐下後要再站起來請問各位前輩，大家通常跑完成後的恢復期是多久？多久可以恢復運動？如重訓或瑜咖？酸痛大腿前側是正常的嗎？ 更多