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請問各位高手，練跑步時會練跑山路嗎？不是越野的山路那種，就是郊山上山的那種柏油路。 在跑山路時，跨步距離會和平地一樣嗎？只跑平地半馬/全馬，有需要練跑山路嗎？感覺練跑了山路，平路也沒比較快。 更多

我一直有個疑惑，「部門主管到底是要做怎樣的工作？」（大概是主任或經副理等級的）看過一些說法，不外乎就是管理好底下的人，將資源做妥善的分配等等。這樣說是沒錯啦，但那是概略式的說法。但反應在真實的工作情境，他又該負... 更多