Benny1109

我個人176cm/65kg，BMI算下來是21，正常，但是本人腰圍卻越來越大目前32吋，數字聽起來好像還好...但是比例看起來肚子真的有點誇張，所以想請教一下，哪一種運動對於瘦肚子比較有效呢，另外，飲食方面有什... 更多