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小弟最近2-3星期跑 LSD 一直沒有進步,如果按照訓練表,我上一週應該要跑到32Km, 但是每次跑到 18km 時, 身體就已經不想再跑下去,雖然,用意志力可以勉強再多跑個 4-6Km 但是, 感覺腿力一直沒... 更多

各位前輩好, 小弟去年原本打算挑戰初馬,但是後來因為訓練時間不夠, 只報了富邦馬拉松半馬,打算今年年底挑戰個人初馬,已經開始訓練2個月了, 我嘗試過 Yasso 800 及 週末的 LSD, 但是一直有個疑惑,... 更多