
典典哥哥
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- 這樣的強度,可以跑全馬嗎。
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小弟年43歲,175cm,66kg,練跑三年。每星期三,四次,每次6-10km,似當日天氣和心情而定,參加過一次半馬,去程50分,回程60分鐘。學校200m,pu跑道50圈約50分鐘跑完,這樣的體力跑台北馬,可...
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