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我本來就有慢跑的習慣，也習慣使用心率表來控制自己運動量和心跳狀態，有效控制體能消耗；才不會短時間過度消耗體能，而造成運動後段體力不支，這是自我訓練的方法。偶然機會下經過運動用品店看到有軟式的心跳胸帶，經過試帶之... 更多