neko1215

想請問一下各位關於受傷的問題~原因是在下因為體力不太好~想要鍛鍊一下自己~大約跑步2個月了吧!? (90%以上都是跑跑步機)一周跑4天 一天3~5KM 速度大約就3KM約17分半的速度吧!今天早上起來蹲... 更多