sun1988

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已經持續2個月 (每天跑 除了下大雨都會去)目前每天跑4000公尺(操場一圈400) 不間斷 50分左右跑完..每次跑到第5圈就開始很累..跑完第10圈 感覺快昏倒了速度也很慢 我嘗試過跑快點 會有點喘不過氣... 更多