niimi
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- 請益如何增加慢跑速度
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前兩個月開始接觸了慢跑一開始跑都是跑半小時但剛剛想說測一下自己一圈大概幾秒,有先熱身五圈然後測接下來後面跑的十圈,竟然花了快12分,我想請教一下怎麼樣才能跑一圈平均秒數在40-50秒左右呢?步頻需要再增快嘛?但...
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- 有人願意分享一下戒菸的經驗嘛
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因為小弟我生性害羞,故無法到校園.公園去練習,旁人異樣的眼光會影響到我的訓練,故想購買一支活動單槓在自家練習,網路上查找了一下,發現似乎都只有網購的方向,但小弟我想觀看實物,比對大小之類的,所以能否請有此經驗的...
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