airbaby

請問如果不想減重，想維持現在的體重。但是想雕塑身體的線條（提胸、臀、大腿）因為我每次只要體重下降，罩杯會跟著縮水。現在體脂大概23點多，不想再下降。是不是要減少做有氧的時間，改去做重訓呢？教練跟我說有氧還是要繼... 更多

晚上去快走的時候，總是會有幾個人跟得很緊，然後又很近的刷一聲從右後超前到左前邊，被人切斜對角的感覺很不好，更何況好幾次都近到差點撞上我。我知道我自己只是快走，速度不快，所以被人超前很正常，只是很不喜歡那種背後跟... 更多