monica20908

剛發現今年三商路跑已經開始報名了，我自己連續參加兩年，覺得三商路跑辦得很不錯，今年報名一樣有送YONEX的排汗衫，收費便宜又可作公益，非常推薦大家可以一同響應喔！不過今年的競賽組限額4000人，所以有興趣的朋... 更多

最近在網路上發現一個很有意義的活動＂2012麥當勞小桂冠親子路跑賽＂，可以帶著孩子一起運動，報名就送紀念馬克杯和運動毛巾呢！不但能運動，也可以增進親子之間的感情！優勝者還有機會去倫敦看奧運，與其他豐富的獎金喔... 更多

我是慢跑的新手想請問各位大大剛開始每天最好是跑多少呢? 更多