閃亮黑貓貓

各位前輩好~ 我是剛剛開始接觸慢跑的超級新手 一開始是為了要減重才開始快走(以前雙膝都受過傷 不太敢跑 後來發現快走的強度對我來說不太夠了~(我想燃燒卡路里) 才開始穿插一點點的慢跑 (主要是這段時間看了高木... 更多