吳小展

預計10/26那週要騎登山車從屯原登山口到光被八表不知目前這段路況如何?有封閉嗎?最近有先進前往嗎?是否可以回報一下路況,感激不盡!!! 更多

一般來說慢跑的步頻是180bpm上下是較佳步頻,請教各位前輩如果在間歇訓練與LSD的步頻是否也是保持180的步頻步頻不變而只是變更步幅大小來控制速度??還是步幅不變間歇訓練時就以較快步頻,LSD以較慢步頻來練習... 更多