鐵達摩

各位健身的前輩晚安小弟是健身新手加入健身房約兩個月左右之前練腿都是使用機械式的器材leg press ； leg curl 等在上周的時候開始練習 free weights 槓鈴訓練(史密斯有夠難排 而且很多人... 更多

各位前輩午安小弟在01潛水許久，最常看的就是運動健身版也試著用啞鈴及伏地挺身鍛鍊自己目前發現一個問題就是我在唸大學時(15年前)左肩曾經受傷診斷是軟骨板移位在並未受到完整的治療後接著又去當兵導致左肩的狀況一直不... 更多