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請問各位大大:小弟是慢跑新手距離才跑3k左右,腳食指與鞋面處就起水泡~"~,跑一休一也有穿5指襪,足長25.5cm鞋子27cm是鞋子太大的關係?是什麼原因造成及避免方法呢? 更多

請問各位，右腳踝扭傷已休息停跑一個月,但目前行走關節處是不會痛,右腳踝關節處怎比較朣踵呢？以前練跑到小小的3公里,復跑大約從几公里開始才不會再再受傷呢？3Q 更多

得足底筋膜炎休息3個月後,爬文找到不錯的復跑的方法,從開始健走40分鐘不痛後,才1/4跑1分鐘走4分鐘每週3次,進到2/4第3次跑時足底又痛冰敷後又ok,又退到1/4己經2週都這樣都在2/4卡住,是還要再休息一... 更多

請問各位跑友: 我足底筋膜炎停跑約40天後,按足底痛點不痛後,跑前跑後都伸展,LSD 1公里休1天不痛後,再LSD 2K也不痛後,再休1天LSD 5K跑時也不痛,但跑完後又復發,目前持續拉... 更多

請問各位跑步達人:最近在改跑姿用前腳掌跑法,也上綱爬了好多文包含(許老師教的跑法),跑了3次都在6公里內輕鬆跑法,剛跑完腳掌和小腿超酸用冰敷過2~4天就好了,應該是肌力不足的關係,但每次跑完腳根處會痛(從大拇指... 更多

請問各位跑友: 我是用後腳跟著地,之前腳掌拉傷休息一個月,現在又受傷跑步膝又休息2週了,想用前腳掌著地,買跑鞋時有區分緩衝和支撐嗎? 更多

請問各位達人:我不管怎麼跑(22~6公里)怎麼起水泡都固定在右腳食指關節點處呢?我穿27號的鞋子,足實長25.5公分,跑的時候也都有用透氣膠帶(用很厚),跑完回來第一件事就是剪水泡和上藥,怎左腳都沒事~&quo... 更多

各位先進:小弟想買慢跑用的功能有距離和卡洛里和圈數和計時功能,但不想有心跳帶,慢跑用心跳胸帶有點麻煩和不習慣帶太多東西跑步,和騎車有迴轉速的功能的手錶,價位最好不要太高~"~煩請各位達人給點建議3q 更多

各位先進: 小弟想買慢跑用的功能有距離和卡洛里和圈數和計時功能,但不想有心跳帶,慢跑用心跳胸帶有點麻煩和不習慣帶太多東西跑步,和騎車有迴轉速的功能的手錶,價位最好不要太高~"~煩請各位達人... 更多

請問各位跑爺: 我平常在跑平路時指甲沒什麼問題,腳長25.5穿27號m牌一般楦的鞋子和厚襪子,腳指甲也都剪到最短,但重點在跑山路下坡時腳指甲都會黑青和瘀血,導致指甲分離要到拔腳指甲,感覺下坡... 更多

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