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以前騎車比較偏向休閒騎跟吃喝團最近剛退伍想認真的練車可是對於拉強度到操個半死還是很不了解最近的路線幾乎都是平路與丘陵地為主基本上都是基5號水門-關渡-金山-原路折返大概兩到三天騎一次里程數大概是110~120K... 更多

最近要畢業準備從中壢回台北了在中壢的時候有跟單車店的車隊朋友一起騎車或參加單車或是鐵人的活動以前都是秉持著只求完賽不求成績的方式去參加活動現在要回台北了希望可以開始慢慢開始訓練不知道松山或是南港附近有沒有可以... 更多

小弟只要跑步10公里當天晚上跟隔天大腿外側聯接骨盆的關節走路時就會怪怪的有點不舒服請問這樣是正常的嗎?小弟跑10公里的時間大概都是57分~1小時一個禮拜大概跑1次10公里 跑2~3次的5~8公里另外還想問一下... 更多