chan0286

如題前天跑完6k,40~45mins酸到現在還在酸而且不光是腿部，連手臂都好酸我知道自己跑的量不多，但我自己平時不常跑步，頂多也是3~4k想知道該怎麼舒緩...手臂酸，工作打字很不舒服啊... 更多

請教各位大大今天突然很想騎車平常雖然都有在運動，但沒有騎車的習慣想從我家(八堵)到松山彩虹橋(公司附近)我知道八堵開始有自行車步道，好像有接到汐止想知道這條自行車步道可以接到松山嗎?還是我應該在半路騎到公路上?... 更多