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各位大大好,小弟今年邁入30，也一直有保持運動的習慣，籃球、跑步、腳踏車等，在家也會做伏地挺身、仰臥起坐簡單的自主訓練。也因一直保有運動的習慣，所以從沒意識自己體能狀況不足的情形。約在一個月前，有球友建議組隊參... 更多