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小弟家的濾水器是類似上圖這樣的有雙孔，原則上應該是大孔是生水、小孔是過濾水。前屋主將濾水器拿走了，所以現在水龍頭打開之後大小孔都會流出水來。小弟也買了一個龍頭式濾水器，打算裝上去，但水龍頭打開後小洞一直在出水，... 更多

小弟也是剛買公路車莫約1個月，但是有看到鍊條與飛輪已經有點髒了，想要買個清潔劑來清洗，看到一些video與網頁的介紹，看起來似乎還蠻好用的，只是這樣子直接噴不曉得會不會對車子或是飛輪造成影響，網頁上也很少找到這... 更多

請教各位，像我這樣的狀況怎樣清洗鞋子呢？直接丟水用手洗嗎？ 更多

網路上的許多文章有提到要減脂就要攝取碳水化合物，我每天都有吃馬可先生麵包代替白米飯，雖然吃的量不太多(一整天約2片)，因為我都是吃到飽就不吃了。我也有攝取蛋白質。早餐無糖豆漿+半罐水煮鮪魚+一根小黃瓜+馬可先生... 更多

請問，各位有在做重量訓練與有氧的版友，都怎麼安排自己的訓練課程呢？可以一天同時做這兩個運動嗎？我都是晚上約7.30出門去慢跑，我可以在慢跑前在家做重訓嗎(舉啞鈴(飛鳥))？ 更多