KMilano

想請問一下，小弟喜歡透氣的鞋子，原本有lunarglide了，但想買一雙透氣度佳的climacool系列，但無奈我一直找不到他們相關的功能性。有的寫適合輕微高足弓，內旋不足的，但是又查到國外有人測試，是過度內旋... 更多

各位先進好！謝謝各位當初熱心幫助我解惑，如今在重量訓練上，跟著各位給我的一週菜單建議，已經摸到一點頭緒！逐漸多了些肌肉量，重新找到了練完隔天肌肉的痠痛感而我的有氧運動也從一週一天增加到了一週三到四天左右，體脂肪... 更多

想請教各位先進小弟運動健身約半年前三四個月懵懂無知 雖然強度有夠但是每次健身完就吃麥當勞炸雞腿兩根飲食也不加控制導致現在178cm/64.5kg / 體脂肪16.8%(我覺得實際大概有20左右)身材現在還是屬於... 更多