rageurdream8
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跑齡４年多鞋子都是上網買的，中間發現前後兩雙跑鞋左腳根都磨損特別多，ITBS也總是在左腳，一直不能確定問題是出在跑姿、協調性或是長短腳。近兩年改成跑鞋跟Y拖交互穿，最近一次經過Y拖專賣店試鞋時店員才指出磨損不一...
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１.HDD緊急停轉２.立刻關機+將所有連接裝置斷電３.注意螢幕是否有倒碎風險４.帶上備份學習資料的硬碟趕快逃生 目前只想到這些，還有其他的嗎
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在討論到ITBS的時候大部分人的建議往往是避免過度訓練、額外鍛鍊肌力與注意跑姿，而跑姿是最抽象也最難有唯一解的部分，畢竟所有人的身體素質與習慣的運動強度不一而同。大多數人關心跑姿的重點的是觸地位置、重心轉移技巧...
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- 單車事故中如何維權與自保？
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事情是這樣的～昨天從紅樹林往竹圍河濱自行車道往南的路段中，遇到前方騎U-BIKE的三人組大媽，殿後那位漫不經心地騎在車道正中間的位置，為了要超車我騎到了對向車道，誰知她突然斜行騎到我超車的路線上把我碰倒了（我摔...
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小弟平常自主訓練時習慣的速度是5:20/km前後，常常提速跑到5:10/km左右也沒什麼問題，奇怪的是當速度放慢到5:40/km膝蓋就特別容易受傷，這兩個月已經發生三次了，有人也有遇過這樣的狀況嗎？
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小弟去年跑步的時候左腳中指及無名指裡面瘀血，因為沒有明顯痛感想說只有影響美觀便不去理它，後面也一直正常跑。直到這個禮拜發現兩隻指甲開始脫落翻起，雖然也沒有痛感但是好像不能不理它了①把翻起的部分整片剪...
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一快比肥皂大不了多少的餅乾有３０００卡熱量，感覺特別適合當成應急食品讓你待援的時候多撐個三五天，像是功能性升級口味降級的能量棒，有人會帶類似的東西嗎？
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