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目前有一隻S630的錶,最近一直在想我是要升級三鐵錶或是買個功能好點的單車碼表,因為游泳不會去分析到那麼多的資料,現在這隻630跑步要分析的資料也還足夠,練轉鐵轉換時間對我倒不是很重要(我只是玩票性質,喜歡挑... 更多

過年前3天感冒,一直到現在還沒痊癒,咳嗽還有痰,這斷時間還是會練跑,但跑不到2km就跑不動,心跳也飆到快180,勉強跑停可以稱7km也花了近2個小時,感冒前一周LSD練習可連續17KM,請問大家,感冒影響會有... 更多

即將面臨11/23馬沙溝try in小鐵人因為天氣開始轉涼了,這又是第一次海泳想請問前輩們,需要穿防寒衣嗎?我不是專業的鐵人玩家不想額外購買若要穿高雄有的租嗎?第一次挑戰鐵人.剛學會游泳5個月就要海泳,心理還... 更多

請問前輩，剛開始接觸鐵人三項，轉換讓我很困擾，騎完車跑步一直抽筋，速度放慢照抽，我該怎麼訓練才會避免更多

想請問大家:我6月開始學會游泳主要是自由式為主游了一段時間發現無法像大家一樣連續不停的游了(蛙式也不行)之前游泳池25米到對岸一定要站起來休息約一分鐘才能再游,一樣到對岸又要休息之後挑戰50米發現能游完但到對... 更多

今年3月開始因為跑步關係開始練習核心肌群,今天提起勇氣測了身體組成我的目標是將體重降至50kg,體脂肪率降至20-22%,目前主要運動就是游泳, 一週3-4次每次約40分我的核心運動是不是還要加強?目前每天深... 更多

當初為了練馬甲線,做核心做了一段時間了是練成了,但發現沒腰線很難看最近有找一些練腰線的核心,做側棒式進階,側右邊時左手轉摸右腰,每天各15下但發現效果沒有出來目標是要練回24腰,現在一直停留在26,有點沮喪有... 更多

平常我都利用上班中午休息時間12:00-14:00間去游泳一小時，游完再趕回去吃飯後上班，因為查了資料游泳後的飲食都不是正餐的時間，不影響正餐，但我剛好卡在午餐所以不知道怎麼吃，現在偶爾帶便當，大多時間都泡個... 更多

如題,想請教版上前輩我今年3月初學游泳~是為了參加鐵三角慢慢克服怕水的恐懼但是練習都在泳池是可以看到踩到底了第一次海泳該怎麼準備並克服恐懼呢? 更多

剛剛3w回原場5000保養原廠人打來問我要不要加裝空氣清淨機,現在不用工資只要800元有必要裝嗎?怎麼噱頭這麼多阿更多

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