yuusa

本人目前為原物料採購卻做得有點茫然 (之前無相關經驗)目前學到的只有 分辨主成分 賦形劑 對照COA(看藥典 有效日期)然後比價(問幾間廠商去比 不會去殺價) 問交期 等等...感覺很多採購都很厲害 相較之下我... 更多

我卡在51.5-52好久了!我自認減肥觀念不錯 會吃到基代+200左右一週運動3-4天 一次會有30分鐘喝水量也夠 但最近卡在51.5好久了...... (應該有將近一個月)而且我沒有減很多 如果減了7-8公斤... 更多

最近看到很熱門的東京馬拉松 也好想跑喔..但目前才剛從完全沒運動脫離一個月而已 想想還是放棄了目標放在2015! (應該每年都有吧)最近開始練跑~ 一直想問大家都怎麼保養自己的膝蓋呢因為聽蠻多朋友跑到後面膝蓋都... 更多