李顆顆

小弟我有上健身房的習慣 會在重訓後跑個4.50鐘 速度大概13km左右 可以不累不喘的跑完 可是最近幾天 跑了大概20幾分鐘 左腿膝蓋外側會痛 還會軟腿 可是明明就不會累休息個幾分鐘又不會痛了 平常走動或是按壓... 更多