肥媽花花

嗨～好久不見了咪那桑又是我肥媽花花，今天終於又跟臉書同步發文了。花花本身生過兩個小孩，從生完第二個小孩才開始我的運動人生，簡單來說我在生第二個小孩前完全沒有任何的運動習慣，體力耐力都極極極極極差，以下跟大家簡單... 更多

嗨大家好~是我肥媽花花，今天與臉書同步發文，關於部份女蔘練胸肌的小誤會，照慣例先來張真相圖。以下開始１、一定要重訓！解說：女生不要怕重訓會變金剛芭比，相反地女生鍛鍊肌肉能緊實鬆垮垂塌的贅肉，讓整體線條更柔美，不... 更多

嗨~大家好，是的又是我肥媽花花，由於M01不能附連結所以原原文的部份請大家自行去辜狗，搜尋【守緊10誡，不用挨餓就能瘦身！】就會找到本篇主題是在針對什麼東西惹~以下開始《01 少量！多餐！原文重點：把一天該攝取... 更多

嗨~大家好，是的又是我肥媽花花，今天與FB同步發文，我要多跑幾個不同地方貼文章分散風險，臉書實在太愛刪我的文章了XD(結果這篇剛剛也被管理員刪了，原來這裡不能附原始連結啊，小妹失禁下次會注意。)以下開始蘿蔔腿就... 更多

嗨~我是肥媽花花，首次在MO1發文，就獻上前陣子發的核心文，希望板上各位大大喜翻。PS:我叫 宅媽、、、、、、、、、、、、、、、花花，穴穴大家。很多人都知道核心很重要、要訓練核心，但核心是什麼？核心在哪兒？花花... 更多