Kai-Hsun Wang

小弟本身很容易出汗也容易喘(不知為何...),最近開始練跑(新手上路),每天下班幾乎都會到操場跑3000M,跑到第11天,從原本的21分進步到18分(很喘),回家之後會做仰臥起坐3組(每組12下),想請問各位若... 更多