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大家好先說不好意思，以下有點文長我是一個幾乎沒有接觸過健身重訓的人大概從一年多前我因腰痛去看醫生醫生說我是椎弓解離，可能之後要開刀然後說這病不要搬重，彎腰，或腰部角度過大的動作不論往前或往後伸懶腰姿勢都不好連久... 更多