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昨天跟朋友一起去報名健身工廠了但我朋友目的很簡單 就是降低脂肪所以他比較著重於有氧運動但我不知道自己是不是還該減重 爬了一些文發現我好像不用減了 不然會沒肉練平時3~4天會去路上跑個10公里也都2天做一次... 更多