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想求教一下各位有在健身的前輩們，由於啞鈴在超過一定重量時會有操作上的困難（原po小弱肌），在家裡健身的時候又不能任性把啞鈴扔在地上，之前在youtube上面看到一個影片有將啞鈴做改造，影片中的人在練上胸啞鈴臥推... 更多

用夾板做了一個小櫃子不想貼皮想上水泥漆想請教工序磨完以後上底漆打磨後上水泥漆再上面漆這個順序對嗎？ 更多