Alexccccccc

各位大大好先前在網路上看到一些關於呼吸的文章，以下提出兩個問題1.腹式呼吸我自己在跑時，習慣性的會微縮小腹，所以根本無法用腹式呼吸，有時會甚至吸氣然後肚子縮進去請問有大大真的適用腹式呼吸在跑嗎?該如何練習?2.... 更多