止癢棒

小弟因為三個月前中了椎間盤突出 [主因是長時間坐姿不良 跟跑步無關]本來想說降速度繼續練跑就好 因為星光馬要到了 但前幾天跟朋友聊天 他是建議要馬上停跑 因為他自己之前也得過 而且蠻嚴重 ... 更多

影片在此最近朋友推薦的東西 他自己是沒買我是有點心動啦 因為家裡目前也只有啞鈴跟伏地挺身器而已不過稍微估狗一下 沒有使用心得 所以來這邊問問 有前輩使用過這玩意嗎?? 更多