聶小胖

小弟以前都是有一天沒一天想到得再練最近想認真一點 由於目前工作都是做二休二目前的想法是休息第一天 胸、肩胸的部分 會做四個動作 每次自行安排例如基本的 啞鈴胸推、槓鈴胸推、機械式飛鳥、槓鈴上胸推、各種機械式... 更多

各位好我運動都會帶藍牙耳機正常的藍芽耳機 配對完後 放在盒子蓋上蓋子充電 這時候手機的藍芽配對正常要取消但是我的不知道是不是接觸不良 每次蓋上去 都不會斷 然後還要重新搖一下 吸磁充電的那個接觸點才會恢... 更多

小弟我禮拜六完成了人生中第一個全馬以前我都只跑跑5公里...半馬也沒跑過..就跟朋友去挑戰台南星光馬還好他關門是7小時 跟一般馬拉松相比簡單多了我在6小時50分跑完跑過馬拉松後 才知道 一雙適合的跑步鞋真的很重... 更多

各位好這是我第一次發文章我本身也是個胖子，最胖有到108公斤，後來靠跑步+飲食瘦到73公斤之後發現我瘦下來肉都是軟的 就開始上健身房我從去年開始上健身房的，到現在還是保持天天運動，不是去重訓就是去跑步且每天也都... 更多