弱狄克

各位大大好，小弟本是網球校隊本來有在作訓練吃多也吃不胖，可是畢業後這幾年疏於運動暴飲暴食又愛喝酒，從181公分70公斤體脂肪12胖到115公斤體脂肪37，五月中才開始瘦身計畫，主要就是不喝飲料、三餐正常、搭配每... 更多