zeropaul2007

各位好。我是初級慢跑者。目前看了這本書《太極跑，一個不費力且無傷害的革命性跑步方法》。這本書認為跑步防止受傷的關鍵是跑步姿勢，提出了跑步中不提膝蓋、小腿放鬆、身體前傾、用身體重心前傾驅動前進，邁腳只是為了支撐重... 更多