dasisky

各位前輩們大家好 小弟本身剛接觸健身房。大約一個多月的時間一個禮拜都去五天 （六日人太多不想去) 這段時間都是自己隨便亂練 沒有特別的規劃什麼的每次都是跑個20分鐘跑步機 然後就隨便亂練 在讀了許多相關... 更多