maryapple227

如題,其實我不太運動的人,但之前健康檢查結果出來,發現體脂過高再加上,開始上班後,體力和免疫力真的有越來越差的趨勢因此近一個月有開始做瑜珈和游泳(差不多都一小時)我肌耐力和心肺都不是很好,但我想開始接觸重訓為... 更多