顏舞

目前已減脂快兩個月 搭配簡單的負重訓練由71kg到現在66kg 身高181基礎代謝約在1400多一點 目前是吃到1500～1700想請教各位有經驗的前輩 1.需要繼續將肚子上的油脂減掉？2.還是改為吃正常熱量或... 更多