kittyhi1997的會員資訊

我高三的時候沒什麼控制飲食可能壓力大加上每天游泳（想增強免疫力避免感冒）就從55瘦到51（這是完全沒有刻意減肥的情況）後來為了再更瘦開始控制飲食也開始重訓但體重沒有再降過了反而開始微幅上升到53我之前飲食... 更多

原本的捷安特腳踏車在學校被偷了......想要買一台新的希望可以騎腳踏車通勤（路程大約6公里）但是預算沒有很多在學校看到有人騎college bike但爬ptt發現大家滿不推薦的請問college bike的c... 更多

想請問月經不來的人是不是比較難瘦從去年7月到現在都沒有來（我是月經先不來然後想減肥，不是減肥後月經才不來）身高161體重55 更多

我是一個女生從去年7月到現在都一直有跑步習慣以前是每天跑40分鐘不停（大約跑7公里）後來接觸重訓但是沒有上過教練課想請大家幫我看看這個減脂菜單可以嗎一三五重訓約40分鐘腹部：（不知道名稱）手抓住桿子，腳由平的往... 更多

我在網路上查一顆水煮蛋的熱量得到的結果大多是70～80大卡可是7-11的石安牧場溫泉蛋2入才106大卡也就是一顆53大卡而已到底是哪一個才正確想順便請問如果是自己煮的話要如何估算熱量更多

想要增肌減脂的話請問如果在一天熱量允許內可以喝無糖的紅茶拿鐵或抹茶拿鐵（不加料）嗎更多

大家好～～前一陣子因為荷爾蒙失調變胖了一點最近又開始重拾減肥計畫這是我最近的三餐早餐大多是兩顆蛋加火腿和地瓜約100克，通常還會有水果，奇異果2顆或芭樂或木瓜半顆或蘋果等午餐是媽媽煮的（這個是黑豆飯、鹹蛋苦瓜、... 更多

想請問巧克力調味乳可以當成蛋白質在喝嗎因為我不敢喝純牛奶也不敢喝豆漿巧克力調味乳是我唯一可以接受的所以想請問健身完喝這個可以達到補充營養的效果嗎更多

大家好我平常都有跑步的習慣這半年來每次跑步腳指頭都會痛感覺像腳趾頭扭到（不知道腳指頭會不會扭到...）有時候會很痛連走路都會痛有時候還好我都有穿適合跑步的鞋子（Nike跑步系列的鞋）請問我應該怎麼辦更多

大家好我從減肥開始都一直沒有很大的成效去年6月開始每天游泳或跑步瘦到52左右暑假去了日本5天沒運動又吃很多就胖回來了（54左右）9月中開學後一到五每天上健身房大約一小時六日跑步40分鐘體重大約維持在53左右... 更多

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