chinliu0597

各位大大好小弟是這兩個月才開始練跑的新手跑者目前月跑量應該是有100~150之間平均8分速跑步的目的是想減肥(目前87公斤...)現在大概是跑兩天(每次7~10KM)休一天沒有意外的話訓練里程還會再往上拉想請... 更多