Samuel lan

粽子能不能送禮？有什麼忌諱、禁忌？ 在台灣，過年、端午節以粽子送禮早就行之有年，逢年過節送肉粽禮盒是很常見的。 而「不能送粽子」說法，是由於台灣民俗傳統認為：家裡有喪事時一年內不宜慶祝，且過年不能「炊糕」、端... 更多

挑選紅蔥頭有3個重點： 1. 飽滿不乾扁：乾扁萎縮的紅蔥頭可能是有破損造成脫水，也可能是放太久不新鮮，挑出丟掉，留下外表光滑飽滿的紅蔥頭。 2. 有黑點、發霉甚至腐爛的紅蔥頭挑出丟掉：若長出黑點可能已經變質，一... 更多

失眠的情況不同，適用的助眠精油種類也不一樣，可以針對不同的失眠原因來挑選適合的助眠精油：１：生活壓力大、焦慮緊張適用精油：薰衣草、檀香、橙花、佛手柑、天竺葵生活中的各種突發事件，如失去親人、搬家、換工作…等等，... 更多

睡眠與肥胖的關係 美國哥倫比亞大學(Columbia University)曾有一份論文研究表示，正常理想的睡眠時間為7小時，而平均睡眠時間只有6小時的人，肥胖的比例高達23%，只睡5小時的人肥胖率高達52%，... 更多

容易造成失眠、影響睡眠品質的6大類食物1. 咖啡因：我們都知道喝咖啡能提神，像是黑巧克力、茶與咖啡這些富含咖啡因的食物，會刺激神經系統，使呼吸及心跳加快、血壓上升，也會減少褪黑激素的分泌。褪黑激素是一種腦部松果... 更多

老人家隨著年紀增長，腰椎功能會逐漸退化，加上肌力降低、骨質疏鬆…等狀況慢慢出現，如果夜晚又不能好好放鬆休息，只會讓問題更惡化。 幫長輩挑選床墊4大重點 床墊的支撐性會影響睡眠的好壞，睡眠好壞則直接影響老人家的身... 更多