sinfen0417

我開始跑步不到半年，可以請教一下大家，你們慢跑的時候，不管是跑幾k，會需要用到護膝嗎？因為我不確定是不是自己的姿勢錯誤，有時候膝蓋上方的肌肉會有點痠，但不會不舒服，所以想問一下........ 更多

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各位大大覺得已婚的人能不能交朋友勒？表達一下想法吧⋯⋯我自己個人是覺得可以，只要自己懂得自律，不管男女都一樣，只是聽到周遭人都說婚後幾乎沒有什麼朋友，難道有朋友就會被認為有出軌的機率嗎，但太黏又會覺得沒有自己的... 更多

平常自己偶爾會運動，但大部分都是健走，目前會用跑步機練習，但是就是容易會不知道要怎麼調息才會順暢，能請大家指導一下嗎？因為最近想要持續練跑，有想要參加路跑之類的，也當作是給自己一個目標，也是對身體健康有益 更多

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