YH黃蜂

從一開始健身我就是在蝦皮上面買原來是洋蔥的雞胸肉但現在感覺吃到有點疲乏了雖然我有嘗試牛肉或魚肉的選項但還是想換換別的品牌或口味想請大家分享一下自己有沒有特別喜歡的雞胸肉品牌或是有特殊口味的也歡迎推薦 更多

平常健身蛋白質攝取幾乎都是吃雞胸肉 雞蛋或是喝乳清蛋白但是只有這幾樣長期吃下來也是蠻膩的其他食物又很少像這些是高蛋白的高營養價值的因此最近再找高蛋白質食物時發現有些人是會吃蝸牛肉作為蛋白質來源其營養價值不輸傳統... 更多

冬天為了維持運動習慣 有時會選擇慢跑但是再冬天天冷的時候慢跑真的感覺肺快凍傷了明明已經很刻意把呼吸節奏調成是小吐小吸但還是很容易因為天冷的關係沒辦法跑很久不知道這是我熱身不夠還是肺部正常的反應想問問大家有什麼解... 更多