吶喊的會員資訊

夏日慢跑水分補給策略與觀念討論【前言】今年入夏以來，破紀錄的高溫讓跑者的日常練習加倍辛苦，基本上，所有炎炎夏日的戶外活動，都要格外注意防曬與水分補充，特別是慢跑運動，因為衣服穿得少，汗流的多，所以跑者應該更認真... 更多

平安的回家---安全慢跑101【前言】還記得前幾年，台灣吹起一陣單車熱潮，假日時一般道路、山間小徑、河濱公園都可以看到單車騎士的身影，隨者更多人將單車融入自己的日常作息，在一般上班日的深夜，看到剛加完班的上班族... 更多

最大心跳計算與應用(慢跑)【最大心跳說明】對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀察身體對於目前訓練強度的... 更多

adidas micoach 我的教練試用心得報告—設定自己的跑步課表【前言】對於已經邁開步伐跑步的跑者，最先面對的問題應該就是如何更上一層樓，繼續朝向更快、更遠的目標前進，請一個教練，是最好方法，不過，應該沒... 更多

adidas Supernova Glide 2 M 開箱路測分享【開箱】打開鞋盒，用力的吸一口氣，新鞋的橡膠味混雜著鞋盒印刷油墨味，這個味道，讓人充滿了期待，讓跑者更有動機，繼續在烈日下折磨自己，或是辛苦工作... 更多

【前言】最近一兩年，在01的運動健身版上，有關慢跑的討論慢慢的朝向熱烈與專業的方向前進，大多的討論都集中在與跑步最直接的配備-慢跑鞋，在版上各位前輩的引導下，更多的人開始認識慢跑鞋的種類，最重要的是，更多的人開... 更多

【前言】有過這樣的經驗嗎？在鞋店選鞋時，總會有一兩雙顏色鮮艷，樣式大膽的跑鞋引起你的好奇，在拿起的瞬間，這雙鞋的重量與手感，已經告訴你他的身世了，懷著敬意，小心的把這雙鞋放回去，告訴自己，我只是慢跑健身... 更多

【前言】開始認真的跑步始於2008年11月，最根源的原因應該就是一個不敢面對的真相---我太胖了，176公分86公斤，可能有些人覺得還好，但是每年增加的健檢紅字與逐漸下降的體能，讓我不敢面對也得面對，有嘗試過騎... 更多

前言：VODY 大的出現在Mobile01 運動與健身版造成了一股旋風，很多的人包括我在內，在找尋慢跑鞋的時候，考慮的只有價位，外觀與尺寸，看到VODY大的文章後，才驚覺原來如此，國內慢跑人口雖然一直很穩定，但... 更多

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