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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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313分

樓主

個人積分：313分

文章編號：84805713

月經期間還會運動嗎?

前陣子公司健康檢查發現體重又開始上升QQ
就決定開始努力減脂控制飲食下班會去WG上有氧課或是飛輪課
但這禮拜月經來整個痛爆完全沒辦法動又水腫

剛好又排這周跟教練約好量了INBODY 結果數字根本回到減肥初期
而且月經來就會想喝熱可可撫慰身心
整個減肥計畫大破功不能動就算了還亂喝飲料

只能等月經走加倍努力了嗎還是大家月經期間也會運動呢?
身邊是有些朋友月經來也不會很痛但好像也不太能運動耶

2022-05-07 15:14 #1

28分

2樓

個人積分：28分

文章編號：84806001

會啊~
我以前是痛到無法運動的人(小時候都要請假還掛急診室....)
後來我經期變成季經很不順
吃悅姿調理經期一陣子
好處是月經來了都不會疼了~皮膚變好!
停藥後，改吃中藥調理，現在只有一天會微微疼一點點不舒服
但還是會運動，不是劇烈那種，就公園走路1小時
有時爬山不小心來的時候，就塞棉條，慢慢爬~

很疼的人可以先中藥調和

4717分

3樓

個人積分：4717分

文章編號：84806675

有性伴侶的人是不建議靠避孕藥來調經的..因為性慾會受到影響..你的另一半能接受的話那就沒問題

313分

樓主

個人積分：313分

文章編號：84810024

Flora Siou. wrote:
會啊~我以前是痛到無(恕刪)

我也吃過一些中藥來調理但沒吃就又開始痛可能真的是天生體質問題

Flora Siou.

你多看幾間醫生進行調理看看還沒吃開始痛? 調理是不管經期有沒有來都是每天吃的，飯後三餐吃我以前是疼到掛過急診也疼過12小時，可能小時候太愛吃冰導致我後來也很少吃冰的東西給你參考~

2022-05-11 10:28

chaosky

357分

5樓

個人積分：357分

文章編號：84812356

還是要看人我女友的wg教練也是推薦他月經期間可以改做一些簡單的運動
可以舒緩經痛但她真的痛起來的時候幾乎沒辦法動
實在很難做到就是了所以還是要看每個人狀況

138分

6樓

個人積分：138分

文章編號：84814348

有人真的痛到不能動我是覺得也不用勉強因人而異
反正月經也才幾天我覺得不用那麼計較非要在那幾天動不可

132分

7樓

個人積分：132分

文章編號：84815413

會啊
個人覺的經期運動
好像會排的比較乾淨～
不過還說會看狀況
如果真覺的很不舒服就不會運動了

resle

75分

8樓

個人積分：75分

文章編號：84833977

會耶~主要還是要看自己身體狀況啦

lilygg

139分

9樓

個人積分：139分

文章編號：84837957

痛的話就不會勉強自己而且流一身汗下面又悶悶的就會比較發懶XDD

132分

10樓

個人積分：132分

文章編號：84838145

運動後經血會排得很乾淨

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