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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：83694229

過35之後莫名一直睡不好

女人真的一過30就差好多
過35之後差更多
除了經前症候群越來越早出現
我現在大概月經來前10天就會開始悶痛跟頭痛
再來就是超級難睡
明明一直打哈欠就是睡不著

2021-12-09 17:57 #1

文章關鍵字

35

anan1970

49分

2樓

個人積分：49分

文章編號：83695056

rehpxoha0801 wrote:
女人真的一過30就差...(恕刪)

真的，年紀愈大，睡眠品質很差容易半夜醒來，皮膚斑斑點點愈來愈多，骨質疏鬆全身容易這痛那不舒服

rabbitBB

456分

3樓

個人積分：456分

文章編號：83701399

可能有很多煩惱在腦中轉阿轉吧

維多莉雅替替

10分

4樓

維多莉雅替替

個人積分：10分

文章編號：83701779

真的很難入眠的話睡前可以喝點小酒還不錯

ro123eo

363分

5樓

個人積分：363分

文章編號：83702862

我覺得平常有固定運動習慣晚上會比較好睡
最近都是早起去WG運動完才去上班
中午小睡一下午覺下午以後不喝含咖啡因的飲料
大概9點就有睡意固定10點上床躺平

WeWii

931分

6樓

個人積分：931分

文章編號：83703423

一定是煩惱太多了

62731分

7樓

個人積分：62731分

文章編號：83705374

是老了，狀況不如從前了．多休息才是正道．真心不騙

真心不騙

人品是做人最好的底牌．

Ria77

180分

8樓

個人積分：180分

文章編號：83710863

可能是煩惱也多了

59分

9樓

個人積分：59分

文章編號：83719205

ro123eo wrote:
我覺得平常有固定運動(恕刪)

真的，昨天下午喝一杯紅茶
整個晚上翻來翻去睡不著

59分

10樓

個人積分：59分

文章編號：83719217

聽說35之後就會有類更年期症狀會出現
（但我覺得我30歲之後就出現了

）
可以吃看看大豆異黃酮
之前聽吳淡如說吃大豆異黃酮對類更年期症狀很有用

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