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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

127分

樓主

個人積分：127分

文章編號：19598203

戴口罩練習

大部分的人都應該知道有高山訓練這類的東西
就是利用高海拔的低氧來訓練心肺(紅血球輸氧量)
阿姆斯壯也有低氧帳篷
不過像這類的東西
不是要有空間
就是要有錢
小弟想退而求其次
用口罩來執行這樣的訓練
想請問有沒有效
這種口罩
戴口罩練習

戴口罩練習

還友前陣子在網路上看到這個
戴口罩練習

戴口罩練習

強調可以建立強大的呼吸肌
提升有氧方面的運動表現

想請問有人用過嗎?
如果有有效嗎?

2010-05-18 22:14 #1

文章關鍵字

口罩練習

hftgh

5分

2樓

個人積分：5分

文章編號：19598772

野球阿耕 wrote:
大部分的人都應該知道...(恕刪)

低氧跟口鼻悶住那種感覺不太一樣吧...

127分

樓主

個人積分：127分

文章編號：19599162

是不一樣
可是戴口罩不是可以減少吸入的氣量嗎?
這樣是否也可以有低養的效果

eee99603

13分

4樓

個人積分：13分

文章編號：19600671

野球阿耕 wrote:
是不一樣可是戴口罩不...(恕刪)

記得以前某節目專訪亞洲車神廖武雄
他說他訓練心肺是帶3層口罩+鼻塞
不過這樣好像很容易掛點 orz

orz

bububull

1549分

5樓

個人積分：1549分

文章編號：19601026

用魔術頭巾當口罩效果也不錯
尤其是溼了以後

別買BUFF之類透氣好的牌子囉

508分

6樓

個人積分：508分

文章編號：19602258

用這種東西，呼吸肌會變強壯，但是心肺機能提升有限。

還有，樓主你已經練到"受到心肺機能的限制"了啊？？

www.cycliving.com

laizin

5分

7樓

個人積分：5分

文章編號：19604140

我想發文者的初衷是在類似於路跑者穿戴口罩一樣的道理...

127分

樓主

個人積分：127分

文章編號：19611071

我不太清楚什麼是什麼是"受到心肺機能的限制"
我2月的全國術科測試
1600公尺的成績是5分30秒

路跑者穿戴口罩的用意是?

謝謝大家

我是大壞人

7分

9樓

我是大壞人

個人積分：7分

文章編號：19611946

年輕時期心肺機能耐力不夠強的話..
等到30歲以後就不可能突破那個極限了...

323分

10樓

個人積分：323分

文章編號：19612087

野球阿耕 wrote:
大部分的人都應該知道...(恕刪)

絕對有用...
但是會很難受，很悶熱

跑步，騎車，游泳~~

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